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第一，长期情绪内耗与反刍思维。压着不说的委屈、走不出的反复思考，会让人“神不守舍”。中医讲“肝主疏泄，喜条达”，情绪郁结，气机不畅，久之耗伤阴血；现代研究也发现，imtoken官网下载 慢性应激让皮质醇常年居高，睡得着却睡不沉，食欲紊乱、消化变差，红细胞生成所需营养摄入与吸收都被拖后。你以为只是“心累”，其实是在透支“养神之血”。

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